Journée découverte Tai-chi

Une invitation à ralentir, ressentir et se reconnecter

Le samedi 21 février, le centre Meta MorphOze vous propose une journée de découverte du Tai-chi, une discipline ancestrale chinoise alliant mouvement, respiration et conscience du corps.

Cette journée a été pensée comme un temps d’exploration et d’expérimentation, ouvert à toutes et tous, que vous soyez totalement débutant·e ou simplement curieux·se de découvrir une pratique douce et profonde, accessible à tous les âges et à toutes les conditions physiques.

Découvrir le Tai-chi : bien plus qu’une gymnastique douce

Souvent perçu comme une pratique lente et fluide, le Tai-chi est avant tout un art du mouvement conscient. Il permet de:

• développer l’équilibre et la coordination,
• améliorer la mobilité articulaire,
• renforcer en douceur le corps,
• apaiser le mental,
• favoriser la présence à soi et l’ancrage.

Le Tai-chi invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit, dans un monde où tout va souvent trop vite.

Une journée pour tester, ressentir et comprendre

Afin de permettre à chacun·e de vivre pleinement cette découverte, la journée du 21 février sera organisée en trois sessions réparties sur la journée.
Chaque session offrira un temps pour :

• comprendre les principes fondamentaux du Tai-chi,
• expérimenter les mouvements de base,
• ressentir les effets de la pratique,
• poser des questions et échanger.

L’objectif n’est pas la performance, mais l’écoute du corps, le respect de son rythme et le plaisir de la découverte.

Un enseignement porté par l’expérience et la bienveillance

Les séances seront animées par Pierre St-André, en collaboration avec l’association Source de Joie.
Son approche met l’accent sur la transmission, la pédagogie et l’accessibilité de la discipline, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Une pratique régulière à découvrir

Cette journée découverte marque également le lancement de séances hebdomadaires de Tai-chi au sein du centre Meta MorphOze.
Elle permet à celles et ceux qui le souhaitent de tester la discipline avant de s’engager dans une pratique régulière, au rythme des séances proposées tout au long de l’année.

📅 Samedi 21 février
📍 Centre Meta MorphOze
🕰️ 3 sessions de 2h dans la journée (15 personnes max)
👥 Ouvert à toutes et tous – débutant·es bienvenu·es

Ouverture des inscriptions prochainement

Une invitation à prendre soin de soi, à ralentir et à se reconnecter à l’essentiel.